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氣血虛即氣虛與血虛的癥狀并存，一般中醫講氣血是一體的，氣為血帥，血為氣母，氣血互相滋生。下面我們來看看氣血虛的癥狀有哪些： 氣虛：氣虛者多表現為乏力、健忘、面色黃或蒼白、有氣無力、 輕微活動也大汗淋漓、心悸氣短、胸悶、反復感冒病程長、胃腸消化 吸收功能差、小便頻數、大便困難、脈搏弱而有心律不齊等，只要具有上述2～3個癥狀，即可判斷為氣虛。 血虛：血虛者多表現為臉色枯黃或蒼白、唇舌淡白、指甲發育不 良、頭發枯干、皮膚干燥、頭暈眼花、精神不振、心悸耳鳴、失眠多夢等，只要具有上述2～3個癥狀，加之血液檢測，即可判斷為血虛。 氣血不足如何調理： 【飲食調養】 氣血不足一定要注意飲食調養，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。補氣的食物包括：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 【中藥調養】服用世紀本草阿膠地黃口服液，具有調節內分泌，補氣養血的功效。 【鍛煉保健】 鍛煉保健是提高免疫力的重要手段，瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 展開
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