(相關資料圖)
適當傾訴煩惱,你可以不用凡事都壓在自己心里;放首喜歡的歌,跟著節(jié)奏搖擺身體;去運動流汗,讓汗水帶走煩惱;把擔憂的問題寫下來,理清思緒,找到解決之道。調(diào)節(jié)情緒的9個技巧去努力主導情緒,而不是讓它左右你。
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適當傾訴煩惱,你可以不用凡事都壓在自己心里;放首喜歡的歌,跟著節(jié)奏搖擺身體;去運動流汗,讓汗水帶走煩惱;把擔憂的問題寫下來,理清思緒,找到解決之道。調(diào)節(jié)情緒的9個技巧去努力主導情緒,而不是讓它左右你。
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