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適當傾訴煩惱，你可以不用凡事都壓在自己心里；放首喜歡的歌，跟著節(jié)奏搖擺身體；去運動流汗，讓汗水帶走煩惱；把擔憂的問題寫下來，理清思緒，找到解決之道。調(diào)節(jié)情緒的9個技巧去努力主導情緒，而不是讓它左右你。
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能控制情緒，就能更好地掌控自己的人生 環(huán)球信息
2023-06-27 11:21:23
來源：光明網(wǎng)
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