(資料圖片)
練胸大肌時,一般用啞鈴或杠鈴推胸。
這時不僅你的胸大肌受到刺激,手臂的小肌肉群也受到足夠量的刺激。
這個時候,如果還抽出時間鍛煉手臂肌肉,不妨多做幾個推胸的動作,這樣健身效果可能會更好。
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每年6月是江南的“梅雨”季,雨雨雨雨+悶悶悶悶的模式下,南方的“潮”
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