(資料圖片)
練胸大肌時，一般用啞鈴或杠鈴推胸。
這時不僅你的胸大肌受到刺激，手臂的小肌肉群也受到足夠量的刺激。
這個時候，如果還抽出時間鍛煉手臂肌肉，不妨多做幾個推胸的動作，這樣健身效果可能會更好。
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每日焦點！復合運動訓練小肌肉群
2023-06-29 11:33:44
來源：互聯網
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