孩子準備開學了，一些家長沒覺得松了一口氣，反而操碎了心。孩子作業沒寫完怎么辦？大熱天軍訓會不會很辛苦？上小學了學習能不能跟上進度？會和同學開心玩耍嗎？……近日，一些家長因各種擔憂，表現出“開學焦慮癥”。對此，東莞一些心理專家、學校老師建議，家長應積極調整心態，與孩子共同上好“開學第一課”。
“孩子上學了，感覺心里空落落的”
“我看孩子倒是挺開心的，蹦蹦跳跳就進校門了，我還在校門口看了半天，心里挺難受的。”不久前把女兒送進萬江中學的劉女士表示，女兒這一上學，自己感覺心里空落落的，開學第一天送孩子進校門后，自己在校門口站了半個多小時才離去。
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劉女士表示，孩子出生后一直是自己親自帶，為此還辭去了工作，孩子上幼兒園時，每天中午都要把她接回來吃飯，生怕孩子不適應集體生活。考慮到孩子即將上初中，劉女士今年才回到了工作崗位，沒想到送孩子上學第一天，自己比孩子反應還大。“女兒剛一走就很想她，自己去上班也魂不守舍，擔心她軍訓會不會很辛苦。”劉女士說，這種不安的心情直到晚上回家看到孩子才有所緩解，聽到孩子興奮地講述自己的見聞，劉女士才放下心。劉女士告訴記者，送孩子上學時，在校門口還看到許多和自己相似的家長，電動校門都關了，一些家長還在往里張望，甚至還紅了眼眶。
小朋友的家長如此，一些大孩子的父母也不例外。日前，王先生的孩子去武漢上大學，他和愛人一起去送。“我們提前大半個月就開始訂酒店，沒想到孩子學校周邊的酒店好多都被訂出去了，一問都是送孩子上學的家長訂下的。”幫孩子提東西進宿舍那天，王先生和其他父母聊天得知，許多家長甚至打算在周邊的賓館住半個月到一個月，主要是考慮孩子從小就沒有離開過家，洗衣服、換床單這種基本的生活技能都不會，擔心孩子不習慣。
王先生說，自己雖然沒有這么夸張，但是到離開的那一天也很不好受，不愛拍照的他讓妻子給他和兒子拍了好多張照片，還絮絮叨叨跟兒子說了很多需要注意的事。反倒是第一次離開父母的兒子顯得十分灑脫，急于開始自己的大學生活，還催著王先生兩口子快點回家，“我們開始還操心孩子不能照顧好自己，結果我和愛人反倒調整不好情緒。”王先生說。
擔心孩子在新環境難適應、學習跟不上……新學期即將開始，像上述存在“開學焦慮癥”的家長不在少數。
對孩子校園生活的擔憂成焦慮主因
對于一些家長存在的焦慮情緒，東莞市第七人民醫院臨床心理科副主任醫師謝志樺表示，從本質上說，“開學焦慮癥”是一種情緒障礙、心理障礙，它并非醫學術語，只是由于近幾年此類現象較多，才逐漸形成的一個詞語。“開學焦慮癥”主要是指開學前期，學生和家長存在的一種情緒低落、心慌意亂、注意力不集中、失眠等不適情況。
“產生焦慮的主要誘因是‘開學’這個特殊事件。”謝志樺說，“開學焦慮癥”對于學生而言，主要是很難從假期的放松休整狀態中調整過來。有的孩子因假期作業未完成、對學校生活不適應、人際交往困難、升學壓力等，對到來的學習生活缺乏必要的心理準備，一想到開學后的學習生活就會產生焦慮、恐懼的情緒。
而對于家長來說，這種焦慮、緊張的情緒，多源自對孩子校園生活的擔憂，包括孩子的在校生活、學習狀態、人際交往等方面。家長應該調整好自己的心態，不要讓自己的焦慮情緒影響孩子；應對孩子有信心，幫助孩子培養獨立自主能力，鼓勵孩子多參加社會活動。
建議：家長應擺正位置，找準自身角色
專家提醒，家長的焦慮，特別是對孩子學業的高期望值，往往會加深孩子對新學期的抵觸和恐懼。家長應該認識到，孩子由假期到開學有一些不適應是正常現象，要相信孩子的適應能力和學習能力。
“很多父母特別緊張孩子的學業和各方面的表現，或者擔心孩子日常安全、害怕孩子學壞。”謝志樺說，家長要將孩子看作獨立的個體，放手讓孩子成長，扮演的角色應該是“陪伴”而不是“決定”，是“保護”而不是“包住”。家長擺正位置，找準自身角色，孩子自然也能走出不必要的焦慮、更健康地成長。
謝志樺建議，父母與孩子之間多多溝通有助于緩解彼此的壓力，家長和孩子可以聊聊各自的感受，共同制定一些調整計劃，比如逐步調整生物鐘、盡快進入學習模式等，面臨升學的孩子及家長可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，分享心理狀態和未來期望，共同應對新學期的開始。
南城教育管理中心謝潤宜老師表示，家長要和孩子一起努力，更要給孩子信心，一般孩子一到兩周就會適應新學期的節奏。孩子年級越來越高，家長要考慮的事情也越來越多，但她和一些家長找到了排解焦慮的好方法，“比如家長之間互相交流分享感受，有問題及時排解”。
謝潤宜特別提醒家長，個別孩子的焦慮癥狀可能會比較嚴重，持續一個月仍不見好轉，甚至表現為身體的不適，這不是在裝病，應及時前往醫院就診。有的孩子確實存在交際能力、學習能力等方面的不足，家長應與老師溝通，請老師提供指導，幫助孩子順利適應學習生活。
文 | 姚梓婷
圖 | 受訪者供
來源 | 羊城晚報·羊城派
責編 | 黃磊
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