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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。茍杞泡水的注意事項(xiàng)，喝茍杞泡水要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、陰虛的人盡量避免吃枸杞，枸杞性溫涼。陰虛的人如果吃太多枸杞，往往會導(dǎo)致上火的癥狀。所以大家要了解自己的體質(zhì)。如果天氣寒冷涼爽，盡量不要攝入過多的過度補(bǔ)充的食物。
2、日常服用，枸杞有助于緩解身體過熱，適合身體抵抗力弱的人食用。但是不能過度。如果服用過量，會導(dǎo)致補(bǔ)充過量，造成上火流鼻血的問題。另外，吃枸杞需要長期堅(jiān)持，這樣效果更好。
3、控制浸泡水的溫度。一般市面上的枸杞都是經(jīng)過太陽暴曬，營養(yǎng)沉淀在里面的。泡水時(shí)，需要一定的水溫來溶解枸杞的營養(yǎng)，從而促進(jìn)人體的吸收。但如果水溫過高，容易導(dǎo)致枸杞的營養(yǎng)分解，降低枸杞的營養(yǎng)價(jià)值。為了保證枸杞的營養(yǎng)功效，要控制好水溫，一般在60左右。
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