1、舜發于畎畝之中，傅說舉于版筑之間，膠鬲舉于魚鹽之中，管夷吾舉于士，孫叔敖舉于海，百里奚舉于市。
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2、 故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
3、 人恒過，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發于聲，而后喻。
4、入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡 。
5、 然后知生于憂患，而死于安樂也。
6、 譯文： 舜從田野中發跡，傅說從泥水匠中高升，膠鬲從賣魚鹽的商販中被舉薦，管夷吾從獄官手里獲釋被錄用，孫叔敖從隱居的海邊被選進了朝廷，百里奚從市井之間被提拔為重臣。
7、所以，上天將要下達重要的使命給這個人，一定要先使他的內心痛苦，筋骨勞累，經受饑餓，全身困乏，使他所做的事顛倒錯亂，用來震撼他的心靈，磨練他的性格，使他增長才干，彌補不足。
8、人經常犯錯誤，這樣以后才能改過；內心困擾，思緒堵塞，然后才能有所作為；困擾表現在臉上，流露在言談上，然后才能被人了解。
9、一個國家，內部如果沒有堅持法度的大臣和輔佐君王的賢士，外部沒有敵對的國家和外來的禍害，這個國家常常會滅亡。
10、這樣以后才會明白，因為憂患而生存發展，因為安樂而滅亡的。
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