減肥適合吃什么水果
減肥可以吃橘子、獼猴桃、西紅柿、百香果、火龍果、石榴、木瓜、柚子、檸檬、香蕉、蘋果等,因為這些水果糖分少,熱量低,可以促進胃腸蠕動,促進消化吸收.1、橘子的口味很甜,許多人誤以為熱量很高,實際上橙子的熱量很低,還含有多種維他命和高化學纖維,高纖維水果不容易產生熱量,所以適合減肥的人吃2、彌猴桃被大家稱為”純天然瘦身水果",有利于消化吸收,推動肝臟排毒,協助蛋白生成,推動基礎代謝,從而達到減肥效果;3、西紅柿的熱量很低,含有多種粗纖維及果膠,可以降低熱量的攝入,促進腸胃蠕動,酸味可以刺激胃液分泌,有利于消化吸收4、百香果可以提高人體的消化吸收能力;5、火龍果的熱量非常低,而且還有利于潤腸通便6、石榴含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有促進腸道蠕動、通便的作用;7、木瓜熱量較低,每100克木瓜約含有27大卡熱量,且富含鉀、維生素C等,有利于減脂
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什么水果熱量低？
解答：
較低熱量的水果是蘋果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。
這些溫暖的水果增加了身體的能量代謝率。但是吃水果也是有禁忌的
解答：
低熱量的水果：
1、檸檬。
檸檬的卡路里較低，而且檸檬可以促進新陳代謝，在喝水的時候泡一點，有助于減肥。
2、菠蘿。
可促進消化，調理腸道菌群，幫助排便。
3、番茄。
番茄含有豐富的維生素C、E、K，可以提高身體代謝。
4、蘋果。
纖維素含量高，能促進腸道蠕動，還可以防止腿部水腫。
5、草莓。
含有豐富的維生素和纖維素，熱量也非常低。
6、西瓜。
西瓜含水量高，熱量較低，但是吃的時候注意別吃多了，吃多了熱量就不低了
哪幾種水果低熱量，適合減肥期間吃
強烈推薦香蕉，吃它不僅不會胖，還會消耗一點的熱量，另外，蘋果，雪梨等水果也是不錯的標簽：
