早上吃一根香蕉好嗎？
解答：
(資料圖片僅供參考)
好
早餐吃一根香蕉，可以補充人體所需的營養物質，有利于身體健康。但是也應該配合其他的主食，比如牛奶或粥，這樣才可以有效的保證營養均衡化，避免出現營養不良或者是營養單一的情況。
解答：
早上吃一根香蕉是很好的。香蕉是一種營養豐富的南方水果，經常吃香蕉對人的身體健康是有很大的好處的，早上起來吃一根香蕉是非常好的。
早餐可以空腹吃香蕉嗎?
早上不能吃香蕉:
香蕉中含有較多的鎂元素（這也是抽筋可以吃香蕉的原因），空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，對腸胃也不好，所以不利于身體健康。
下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥；
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
沒吃早餐能吃香蕉嗎？
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。應該先吃點東西再吃香蕉。
補充：香蕉（學名：Musa nana Lour.）芭蕉www.nfysw.com科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
早餐可以空腹吃香蕉嗎?
空腹可以吃香蕉。
香蕉是一種淀粉質含量非常高的水果，適當的多吃可以促進腸胃的蠕動，可以起到很好的潤腸清腸的效果，早上空腹吃香蕉可以有助于早餐的快速消化與吸收，同時也能夠幫助身體排出宿便解決便秘的癥狀，空腹食用香蕉的話會讓毒素更加快速有效地排出體外，對于臉上出現色斑暗沉的情況有幫助緩解效果。
拓展資料
香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
參考資料：科普中國網—這些食物絕對不能空腹吃？
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