(資料圖片)
一月只吃西紅柿能減肥嗎?
肯定可以,番茄就是減肥的,還富含維生素C和茄紅素。但茄紅素是要熟吃,VC要生吃。估計(jì)你是準(zhǔn)備生吃,吃一個(gè)月肯定會(huì)瘦,皮膚還會(huì)好~不過很難堅(jiān)持,加油吧。建議配合檸檬水,蜂蜜水或者淡鹽水,不然排便不通暢
晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎
晚餐吃西紅柿減肥更有效:
晚上活動(dòng)量較少,米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用,沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪所以晚上可以選擇吃少量的蔬菜和面食,或者晚上可以不吃飯直接以番茄代替晚飯,但是胃不好www.nfysw.com的人不要這么做。晚上吃番茄,可加快身體的基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量,改善體質(zhì),使身體不容易胖起來。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌,生長激素又能夠加快新陳代謝,促進(jìn)脂肪的分解和燃燒
西紅柿減肥的原理如下:
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以助脂肪燃燒。
標(biāo)簽:














