(資料圖片)
一月只吃西紅柿能減肥嗎？
肯定可以，番茄就是減肥的，還富含維生素C和茄紅素。但茄紅素是要熟吃，VC要生吃。估計(jì)你是準(zhǔn)備生吃，吃一個(gè)月肯定會(huì)瘦，皮膚還會(huì)好~不過很難堅(jiān)持，加油吧。建議配合檸檬水，蜂蜜水或者淡鹽水，不然排便不通暢
晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎
晚餐吃西紅柿減肥更有效：
晚上活動(dòng)量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪所以晚上可以選擇吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃飯直接以番茄代替晚飯，但是胃不好www.nfysw.com的人不要這么做。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒
西紅柿減肥的原理如下：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
標(biāo)簽：
