1、疾病分析：每晚做夢是一種生理現象。
2、如果睡得太淺，夢太多，會影響睡眠質量。
3、這是一種睡眠障礙，有許多原因。
【資料圖】
4、1.身體疾?。簩е率叩纳眢w疾病有很多。
5、例如哮喘、高血壓、心臟病、腎病、關節炎、胃腸疾病、腦疾病、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣綜合征和甲狀腺機能亢進。
6、2.生理適應能力：隨著年齡的增長，老年人的生理適應能力也會下降。
7、比如坐公交車、船、飛機帶來的不適導致失眠；噪音、光污染、冷暖突變也可能降低老年人的睡眠質量，多夢。
8、3、心理精神疾?。翰糠掷夏耆诵睦斫箲]、不開心或抑郁，會導致失眠。
9、生活不順利，工作的壓力，社會環境的變化和未遂的意志會使人產生不安，在生理和心理上都會產生反應，導致系統功能失調，從而導致睡眠質量下降，多夢。
10、4.害怕失眠：睡眠是人體的自然生理功能。
11、有點失眠沒必要給自己太大壓力。
12、只要放松心情，保持良好的心態，自然會自愈。
13、相反，越是對失眠感到恐懼和壓力，就越會造成睡眠質量下降，多夢。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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